Circuit training

Le cours de Circuit Training, d’une durée de 50 minutes, est conçu pour tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique, se remettre en forme, perdre du poids, prendre du muscle, ou développer leur force et endurance. Ce cours dynamique alterne des exercices variés pour solliciter tout le corps, en travaillant la puissance, la résistance et la mobilité.

Chaque séance se déroule sur un système de chrono : vous réalisez un exercice pendant 45 secondes, puis vous avez 15 secondes pour passer à l’exercice suivant. Un round dure 5 minutes, et après chaque round, une petite pause est prévue pour récupérer, boire un peu d’eau et reprendre des forces. Ensuite, vous recommencez un nouveau round avec des exercices différents.

Les exercices incluent des sauts, des mouvements sur tapis (comme des abdos, gainages), ainsi que des exercices avec des poids (petits poids, kettlebells, ou poids du corps). L’intensité varie, vous permettant de progresser à votre rythme tout en sollicitant votre force, votre endurance et votre coordination.

Le matériel est fourni sur place, vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et de l’eau. Ce cours est idéal pour renforcer le corps, augmenter la force musculaire, améliorer l’endurance, brûler des calories, et travailler la perte de poids ou la prise de muscle. Il permet également de se remettre en forme rapidement avec des résultats visibles.

HAPPY CENTER
Chaussée de Namur 44
1315 Roux Miroir. 

Le coach Aron est un jeune sportif dynamique et passionné par le bien-être et la performance physique. Militaire de profession, il possède une discipline de fer et une approche rigoureuse du sport, ce qui lui permet de proposer des entraînements intenses mais adaptés à tous les niveaux.

Son parcours militaire lui a enseigné l’importance de la résistance mentale, de la cohésion et de la persévérance, des valeurs qu’il transmet avec enthousiasme à ses élèves. Grâce à sa formation et à son expérience, Aron a su développer une approche polyvalente et personnalisée, qui allie techniques de fitness, d’entraînement fonctionnel et de circuit training.

Il propose des séances variées et motivantes, qu’il s’agisse de cours de fitness gym où chaque mouvement est conçu pour travailler l’ensemble du corps, ou des circuits training dynamiques visant à booster la force, l’endurance et la condition physique générale. Peu importe votre niveau, Aron saura ajuster l’intensité des exercices pour vous permettre de progresser à votre rythme tout en vous challengant de manière positive.

Sa pédagogie repose sur l’écoute et la motivation, créant une ambiance où chacun se sent soutenu et poussé à se dépasser. Un excellent choix pour ceux qui recherchent un coach alliant rigueur militaire et esprit de groupe, tout en mettant l’accent sur des entraînements adaptés à tous.