Cours de Yoga

Le cours de Yoga débutant, d’une durée de 50 minutes, est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Le Yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et la sérénité mentale. Il met l’accent sur la pleine conscience, la respiration contrôlée et l’harmonisation du corps et de l’esprit. Les exercices de Yoga sont réalisés sur un tapis.

Chaque séance commence par un échauffement (5 min) pour préparer le corps, suivi de la pratique des postures (40 min) qui travaillent sur l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire et la relaxation. Parfois, des accessoires comme des briques, des sangles ou des coussins sont utilisés pour faciliter l’exécution des postures et améliorer l’alignement. Le cours se termine par une phase de relaxation et de méditation (5 min) pour apaiser le corps et l’esprit.

Le matériel est fourni sur place, vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et de l’eau. Ce cours aide à renforcer le corps, améliorer la posture, réduire le stress, accroître la flexibilité et favoriser une profonde relaxation. Il est également bénéfique pour la gestion de l’anxiété et des tensions corporelles.

HAPPY CENTER
Chaussée de Namur 44
1315 Roux Miroir. 

Halima est une coach de yoga rayonnante, passionnée par l’art de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Son approche est empreinte de douceur et de sérénité, créant un environnement chaleureux et apaisant pour ses élèves. Toujours joyeuse et bienveillante, elle met un point d’honneur à ce que chaque personne se sente à l’aise et en sécurité, peu importe son niveau ou son expérience en yoga.

Avec Halima, le yoga devient bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une véritable invitation à se reconnecter à soi-même, à respirer en pleine conscience et à cultiver la paix intérieure. Ses cours sont un mélange parfait de fluidité et de calme, où chaque mouvement est effectué avec intention, chaque posture avec respect et chaque respiration avec attention.

Halima adore transmettre sa passion pour cette pratique, en insistant sur l’importance de la bienveillance envers soi-même et de l’acceptation. Elle croit profondément que le yoga doit être une source de bien-être et non de performance, et elle guide ses élèves dans cette exploration douce et libératrice. Sa présence rayonnante et son énergie positive transforment ses cours en véritables moments de détente et de bonheur.

Pour ceux qui cherchent à retrouver leur sérénité, à renforcer leur corps tout en apaisant leur esprit, Halima est le coach idéal. Elle crée un espace où le stress se dissipe et où la joie de vivre se renouvelle à chaque séance.